بادام ، پسته و خرما برای آموختن مفید است
يک روانشناس گفته: استفاده از غذاهاي بسیارچرب و سنگين پيش از آغاز مطالعه مي‌تواند آثار سويي بر مطالعه افراد داشته باشد؛ از اين‌رو پيش از آغاز مطالعه از غذاهاي ساده و زود هضم استفاده شود و در عين حال در هنگام مطالعه نبايد گرسنه بود.
"دکتر محمدرضا رضايي" در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان (ايسنا) با بيان اينکه دانش‌آموزان نبايد برنامه‌ريزي براي مطالعه و درس خواندن را بر عهده ديگران بگذارد، اظهار کرد: دانشجويان و دانش‌آموزان نبايد به دنبال برنامه‌ريزي براي مطالعه توسط ديگران باشند بلکه بايد خودشان با توجه به عادات مطالعه شان ،برنامه داشته باشند.
وي افزود: اگرچه کمک و مشاوره از متخصصان براي مطالعه عمل پسنديده و تاثيرگذاري است اما دانش‌آموزان و دانشجويان بايد تصميم‌گيرنده نهايي در اين‌باره خودی شان باشند.
رضايي، به عوامل تاثيرگذار در يک مطالعه موفق اشاره و اظهار كرد: وضعيت مکان تاثير فراواني در مطالعه دارد براي مثال درجه حرارت و نور از مهمترين ابزار سنجش مکان مناسب براي مطالعه است.
به عقيده اين داکتر روانشناسي، محل مطالعه نبايد به شدت سخت و نه بسيار نرم و خواب‌آور باشد.
وي محلي آرام و ساكت را از بهترين عوامل موثر در يادگيري برشمرد و افزود: بايد در هنگام مطالعه عوامل سرگرم‌کننده‌اي چون تلويزيون، گوشي تلفن همراه و... از دسترس دور باشد.
اين مدرس دانشگاه وضعيت نشسته با كمري كاملاً صاف را بهترين حالت مطالعه دانست و گفت: مطالعه در حالت راه رفتن سبب پرت شدن حواس و وضعيت درازکش با فشار زياد بر روي شکم، روده و معده سبب اختلال در مطالعه و درس خواندن مي‌شود.
به گفته اين روانشناس، بهترين برنامه مطالعاتي، برنامه‌اي است که تصميم‌گيرنده نهايي آن خود فرد باشد.
وي با تاکيد بر اينکه هيچ قرص بيداري و مطالعه‌اي در دنيا وجود ندارد و دانش‌آموزان و دانشجويان، نبايد فريب تبليغات سوء را بخورند، او تصريح کرد: قرص‌هايي با اسامي رنگارنگ و فريبنده‌اي چون بيداري، استعداد، مطالعه و شادي در سطح جامعه مي‌فروشند، همگي تقلبي و حاوي مواد مخدر خطرناکي همچون شيشه هستند که در مرحله نخست محرک و به‌تدريج افراد را وابسته و معتاد مي‌کنند.
اين روانشناس درباره زمان‌هاي مهم براي مطالعه تاثيرگذار گفت: صبح‌ها زمان مناسبي براي مطالعه و يادگيري است و عصرها نيز پس از استراحت نيم‌روزي مي‌تواند زمان مناسبي براي آن باشد.
به گفته اين روانشناس، بهترين برنامه مطالعاتي، برنامه‌اي است که تصميم‌گيرنده نهايي آن خود فرد باشد.
وي با تاکيد بر اينکه هيچ قرص بيداري و مطالعه‌اي در دنيا وجود ندارد و دانش‌آموزان و دانشجويان، نبايد فريب تبليغات سوء را بخورند، او تصريح کرد: قرص‌هايي با اسامي رنگارنگ و فريبنده‌اي چون بيداري، استعداد، مطالعه و شادي در سطح جامعه مي‌فروشند، همگي تقلبي و حاوي مواد مخدر خطرناکي همچون شيشه هستند که در مرحله نخست محرک و به‌تدريج افراد را وابسته و معتاد مي‌کنند.
اين روانشناس درباره زمان‌هاي مهم براي مطالعه تاثيرگذار گفت: صبح‌ها زمان مناسبي براي مطالعه و يادگيري است و عصرها نيز پس از استراحت نيم‌روزي مي‌تواند زمان مناسبي براي آن باشد.
رضايي، در پاسخ به اين سوال که چقدر زمان به مدت مطالعه و تفریح لازم است؟ اظهار کرد: مطالعه بايد در 2 تا 3 ساعت و به صورت بي‌وقفه انجام و پس از آن به مدت 15 دقيقه استراحت شود.
وي افزود: والدين مي‌توانند دربين 15 دقيقه استراحت فرزندان، با تهيه مواد قندي نظير خرما و يا مواد سرشار از فسفر چون بادام و پسته فرآيند بهتر يادگيري دروس آنها کمک كنند.
به گفته رضايي، در بين دو زمان مطالعه بايد از کارهاي هيجاني اجتناب و نبايد به سراغ کتاب‌هاي ديگر رفت.
اين مدرس دانشگاه داشتن هدف را در مطالعه بسيار مهم ارزيابي و اظهار كرد: انگيزه داشتن از مسائل جدي در مطالعه است؛ چون اهداف به رفتارها جهت مي‌بخشند و انرژي افراد را براي انجام فعاليت‌ها دو چندان مي‌کنند.
آوای زنان افغان: چانس خوب با امتحانات موفقانه و کسب نمرات بالا برای شما جوانان عزیز آرزو می نماید.
به گفته رضايي، در بين دو زمان مطالعه بايد از کارهاي هيجاني اجتناب و نبايد به سراغ کتاب‌هاي ديگر رفت.
اين مدرس دانشگاه داشتن هدف را در مطالعه بسيار مهم ارزيابي و اظهار كرد: انگيزه داشتن از مسائل جدي در مطالعه است؛ چون اهداف به رفتارها جهت مي‌بخشند و انرژي افراد را براي انجام فعاليت‌ها دو چندان مي‌کنند.
آوای زنان افغان: چانس خوب با امتحانات موفقانه و کسب نمرات بالا برای شما جوانان عزیز آرزو می نماید.
http://voiceofwomenafg.blogspot.com/ آوای زنان افغان
No comments:
Post a Comment